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ダイエット希望者の記録(Today is A Recording Day)
超ゆるゆるダイエット記
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2019年05月
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2019年04月30日
4/30
92朝:ご飯、玉子と麩の味噌汁×シナモン
昼:おむすび
おやつ:煎餅
夜:芋粥、春雨サラダ、おかき
posted by EVELYN at 21:50|
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2019年04月29日
4/29
94朝:ご飯、玉子と麩の味噌汁×シナモン
昼:おむすび
おやつ:おかき、煎餅
夜:ご飯×納豆、厚揚げと豚肉とワカメの炊いたの、チョコレート
posted by EVELYN at 22:18|
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2019年04月28日
4/28
85朝:ご飯×味付け海苔、ワカメと麩の味噌汁×シナモン
昼:ラスク、おむすび、鶏唐揚げ
おやつ:チョコレート
夜:お好み焼き、麩の味噌汁
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2019年04月27日
4/27
98朝:ご飯、玉子入りワカメと玉ねぎの味噌汁×シナモン
昼:おかき、煎餅、餡バタートースト
おやつ:チョコレート、おかき
夜:ご飯×ニンニク味噌×納豆、カレイの唐揚げ、キャベツの千切り×胡麻ドレッシング、プチトマト、ワカメと麩の味噌汁
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2019年04月26日
4/26
95朝:ご飯、玉子と麩の味噌汁×シナモン
昼:ハンバーグ+前菜パン食べ放題
おやつ:きんつば、コーヒー
夜:ご飯×ニンニク味噌、納豆、焼きカマス、玉ねぎとワカメの味噌汁、蒟蒻の煮物
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2019年04月25日
4/25
95朝:ご飯×味付け海苔、キャベツと玉ねぎとワカメの味噌汁×シナモン
昼:おむすび、キャラメル
おやつ:かっぱえびせん
夜:ご飯×納豆、ウインナーとキャベツのコンソメスープ、コロッケ、ゴボウの天ぷら、プチトマト、キャベツの千切り×胡麻ドレッシング
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2019年04月24日
4/24
01朝:ご飯×沢庵、大根の味噌汁×シナモン
昼:おむすび
おやつ:おさつびー
夜:ご飯×納豆、野菜の胡麻味噌炒め、キャベツと玉ねぎとワカメの味噌汁、チョコレート
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2019年04月23日
4/23
99朝:ご飯、玉子と麩の味噌汁×シナモン
昼:おむすび
おやつ:おかき、煎餅
夜:ご飯×納豆、大根の味噌汁、ぶり大根、チョコレート、さつまいもチップ
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2019年04月22日
4/22
04朝:ご飯×味付け海苔、豆腐とワカメの味噌汁×シナモン
昼:おむすび
おやつ:葛餅、煎餅
夜:ご飯×納豆、牛肉の甘辛炒め、サラダ菜、コーンポタージュ
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2019年04月21日
4/21
08朝:ご飯、玉子と麩の味噌汁×シナモン
昼:餡バタートースト、コーヒー
おやつ:アーモンドチョコレート
夜:ご飯×納豆、豆腐とワカメの味噌汁、茄子の煮物、煎餅
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4/20
09朝:ご飯×味付け海苔、玉子と麩の味噌汁×シナモン
昼:羊羹、餡バタートースト、コーヒー
おやつ:バニラクリームフラペチーノ
夜:かつおのたたき、ゴボウサラダ、タコ唐、刺身、アルコール
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2019年04月20日
4/19
99朝:ご飯×筑前煮、豆腐の味噌汁×シナモン、煎餅
昼:釜玉うどん、鶏天ぶっかけうどん
おやつ:ホワイトモカフラペチーノ、チョコタルト
夜:かつおのたたき、鯖寿司、鳥から、トマト、梅酒
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2019年04月18日
4/18
97朝:ハヤシライス
昼:鶏天うどん
おやつ:クリームどら焼きとコーヒー
夜:ご飯×納豆、豆腐の味噌汁、筑前煮
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2019年04月17日
4/17
96朝:ご飯×味付け海苔、小松菜と薄揚げの味噌汁×シナモン
昼:おむすび
おやつ:塩パン、チョコレート
夜:ハヤシライス、がんもどき煮
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2019年04月16日
4/16
93朝:ご飯×昆布佃煮、すいとん
昼:おむすび
おやつ:じゃがりこ
夜:ご飯×納豆、小松菜と薄揚げの味噌汁、高野豆腐、鰯の梅干し煮、チョコレート
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2019年04月15日
4/15
00朝:ご飯×沢庵、キャベツと薄揚げの味噌汁×シナモン
昼:おむすび、クッキー、チョコレート
おやつ:餡バタートースト
夜:ご飯×納豆、すいとん、オニオンソースハンバーグ
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2019年04月14日
4/14
94朝:ご飯×肉じゃが、豆腐の味噌汁×シナモン
昼:おむすび、唐揚げ、クッキー
おやつ:菊芋チップ
夜:ご飯×納豆、キャベツと薄揚げの味噌汁、エビフライ、キャベツの千切り×青ジソドレッシング、チョコレート
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2019年04月13日
4/13
94朝:ご飯、玉子入りワカメと麩の味噌汁×シナモン
昼:羊羹、餡バタートースト
おやつ:おかき
夜:ご飯、納豆、肉じゃが、豆腐の味噌汁
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2019年04月12日
4/12
96朝:ご飯×沢庵、玉子と麩の味噌汁×シナモン
昼:パン食べ放題、コーヒー
おやつ:和菓子と抹茶、ストロベリーフラペチーノ
夜:ご飯×納豆、ワカメと麩の味噌汁、ゴボウの煮物、カレイの煮物
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2019年04月11日
4/11
00朝:ご飯、玉子と麩の味噌汁
昼:おむすび
おやつ:おかき、チョコレート、おさつスナック
夜:ご飯×納豆、葱と麩の味噌汁、豚のしょうが焼き、キャベツの千切り、おかき
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