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ダイエット希望者の記録(Today is A Recording Day)
超ゆるゆるダイエット記
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2019年11月
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2019年10月31日
10/31
82朝:ご飯×沢庵、玉子と麩の味噌汁
昼:唐揚げ、コーヒー、ほうじ茶タピオカミルク
おやつ:ほうじ茶タピオカミルク
夜:焼きそば、キャベツと薄あげの味噌汁、唐揚げ
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2019年10月30日
10/30
86朝:ハヤシライス
昼:おむすび
おやつ:菓子パン
夜:ご飯×納豆×味付け海苔、豚肉と白菜炊いたの、バニラアイス、チョコレートアイス、パピロ
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2019年10月29日
10/27
90朝:ご飯×磯じまん、ナメコとワカメの味噌汁
昼:おむすび、煎餅、チョコレート
おやつ:魚肉ソーセージ、抹茶アーモンドチョコレート、チーズ
夜:ハヤシライス、がんもどき煮、パピロ、チョコレート、バニラアイス
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2019年10月28日
10/28
88朝:ご飯×磯じまん、玉子と麩の味噌汁
昼:おむすび、クッキー、チョコレート
おやつ:魚肉ソーセージ、ヨモギの大福餅、ポテチ
夜:海苔弁当、ナメコとワカメの味噌汁、チョコレートアイス、チョコレート
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2019年10月27日
10/27
91朝:ご飯×沢庵、玉子と麩の味噌汁
昼:おむすび、唐揚げ、チョコレートサンドクッキー
おやつ:魚肉ソーセージ、抹茶アーモンドチョコレート
夜:ご飯×磯じまん、茶碗蒸し、塩焼き秋刀魚×大根おろし、バニラアイス
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2019年10月26日
10/26
90朝:ご飯×沢庵、豆腐とワカメの味噌汁、チョコレート
昼:魚肉ソーセージ、チーズ、煎餅、蒟蒻ご飯×ポン酢、ラムクリームサンドホットケーキ
おやつ:なし
夜:ご飯×沢庵、納豆、エビ天サラダ、トンカツ、葱と麩の味噌汁、チョコ大福、バニラアイス
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2019年10月25日
10/25
87朝:ご飯×シチュー
昼:おむすび
おやつ:蒟蒻ゼリー、魚肉ソーセージ、抹茶アーモンドチョコレート
夜:ご飯×納豆、酢豚、豆腐とワカメの味噌汁
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2019年10月24日
10/24
85朝:ご飯×磯じまん、豆腐とネギの味噌汁
昼:おむすび、チョコレート
おやつ:蒟蒻ゼリー、魚肉ソーセージ、うまい棒
夜:ご飯、沢庵、コーンシチュー、チョココーンアイス
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2019年10月23日
10/23
85朝:ご飯×磯じまん、ワカメと麩の味噌汁、タピオカミルク
昼:タピオカミルク
おやつ:タピオカミルク、魚肉ソーセージ、えだ豆ミックス
夜:ご飯×納豆、豆腐とネギの味噌汁、コロッケ、キャベツの千切り×玉ねぎドレッシング、チョコバニラアイス
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2019年10月22日
10/22
92朝:ご飯×味付け海苔、キャベツと人参と薄あげの味噌汁
昼:おむすび、唐揚げ
おやつ:魚肉ソーセージ
夜:ご飯×納豆、鶏肉と玉子のニンニク醤油煮、バニラアイス
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2019年10月21日
10/21
94朝:ご飯×磯じまん、玉子と麩の味噌汁
昼:おむすび、チョコレート
おやつ:魚肉ソーセージ、うまい棒、抹茶アーモンドチョコレート
夜:ご飯×納豆、オムレツ、キャベツと人参と薄あげの味噌汁、バニラアイス、魚肉ソーセージ
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2019年10月20日
10/20
91朝:ご飯×磯じまん、玉子と麩の味噌汁
昼:おむすび、練り天ぷら
おやつ:寿司、ミニ大福
夜:ご飯×納豆、湯豆腐×ポン酢×ネギ、焼き鮭、チョココーンアイス
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2019年10月19日
10/19
84朝:ご飯×胡瓜のQちゃん、沢庵、玉子と麩の味噌汁、ずんだクッキー
昼:カップ麺、芋けんぴ
おやつ:魚肉ソーセージ
夜:ご飯×磯じまん、玉子とワカメスープ、グラタン、バニラアイス
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2019年10月18日
10/18
84朝:ご飯×胡瓜のQちゃん、豚汁
昼:おむすび
おやつ:芋けんぴ
夜:ご飯×納豆、鶏肉の大葉巻き揚げ、キャベツの千切り×玉ねぎドレッシング、カボチャスープ、チョココーンアイス
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2019年10月17日
10/16
83朝:ご飯×胡瓜のQちゃん、玉子と麩の味噌汁
昼:お芋とアイスワッフル
おやつ:スイートポテト
夜:ご飯×納豆、さつまいもの豚汁
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2019年10月16日
10/16
84朝:カレーライス×玉子
昼:おむすび、源氏パイ
おやつ:魚肉ソーセージ、蜂蜜パン
夜:豚骨塩ラーメン、うまい棒、魚肉ソーセージ、アイス最中、チョココーンアイス
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2019年10月15日
10/15
82朝:ご飯×明太子
昼:おむすび、おかき
おやつ:苺チョコレート
夜:カレーライス×玉子×納豆、焼き厚揚げ×醤油、バニラアイス
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2019年10月14日
10/14
85朝:ご飯×明太子
昼:おむすび、おかき、唐揚げ
おやつ:魚肉ソーセージ、蒟蒻ゼリー、抹茶アーモンドチョコレート
夜:ご飯×明太子、納豆、ほうれん草のおひたしゴマ和え、焼きサバ×大根おろし×ポン酢、チョコレートアイス
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2019年10月13日
10/13
85朝:ご飯×沢庵、味付け海苔、キノコ汁
昼:おむすび、おかき、唐揚げ
おやつ:魚肉ソーセージ、どら焼き
夜:芋粥ニラ入り、昆布の煮物、チョコレートアイス
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2019年10月12日
10/12
86朝:ご飯×沢庵、玉子焼き、チョコレートアイス、チョコレート
昼:カップ麺
おやつ:アポロチョコ、魚肉ソーセージ
夜:ご飯×納豆、キノコ汁、チョコレートアイス、バニラアイス
posted by EVELYN at 21:49|
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