2015年09月20日

9月19日スクワット0回、99〜100×

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朝:ご飯×焼き鮭、ハイチオールC

昼:おにぎり、ししゃもフライ?いか飯ひときれ


おやつ:ジャガビー

晩:ご飯×納豆、牛肉甘辛炒め×サラダ菜、ワカメスープ、沢庵、チョコレート
夜食:チョコレート、ココア
posted by み・かん at 07:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 携帯から投稿 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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