2015年09月23日

9月22日スクワット0回、99〜100×

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朝:ご飯×、ハイチオールC

昼:フルグラ牛乳

おやつ:なし

晩:ご飯×納豆、海老マヨ×サラダ、おぼろ昆布のお吸い物、シュークリーム、プリン、無糖ココア×蜂蜜
posted by み・かん at 00:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 携帯から投稿 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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